ダイエットの方法
- 無理のない筋肉トレーニング(01/11)
- Wii Sports でダイエット(12/18)
- ダイエットティーにトライ！(07/24)
- ダイエットマシーン・あゆみちゃんは、すごい！(07/20)
- あゆみ（歩）ちゃんでダイエットしまっせ！(07/11)
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ダイエットブログの記事は、ここからです。
↓↓↓
無理のない筋肉トレーニング
2008.01.11(00:57)
ダイエットの方法：無理のない筋肉トレーニング筋肉をつけることは、ダイエットに効果的！
であることは、有名ですが、問題は。。。
筋肉トレーニングは、しんどい。。。
↓↓↓
継続が困難。。。
と言う問題がある。
よって、無理せず、気晴らし程度にダラダラやる。
と言うのが一番いいかな〜と思った。
”しんどい！”と言うレベルまでは絶対にやらない
をモットーに続けて行きたいと思います。
具体的な方法としては、
気晴らしや、少しイライラしたとき、
・腹筋運動
・腕立て伏せ
・背筋運動
の３つの項目を
”しんどくなる手前”又は”ちょっとしんどいくらい”で辞める。
と言ったいたって簡単なもの
さーどのくらい効果があるでしょうか？
乞うご期待！
Wii Sports でダイエット
2007.12.18(02:37)
ダイエットの方法：Wii Sports大変ご無沙汰しておりました。
日本に帰国していたのですが、いいもの見つけました！
”Ｗｉｉ Ｓｐｏｒｔｓ！！！” です。
これって、単なるゲームですが
真剣にやれば、
家で手軽にできるダイエットだと思います。
なまけものの私には、このＷｉｉは、ゲームを楽しみながら
痩せれる（？！）ので向いていると思いますがどうでしょう？
さー、このＷｉｉ Ｓｐｏｒｔｓがどれくらいダイエットに効果があるか？
チェックしていきましょう！！
ちなみに、開始時（現在）の体重は、
８９．０ｋｇ です。
日本に帰国してだいぶ太った。。。
ダイエットティーにトライ！
2007.07.24(21:49)
ダイエットの方法・ダイエットティー愛妻が買ってきたのですが。。。
ダイエットティーにチャレンジします！
ダイエットティーによるダイエットと言っても、単に。。。
お茶お飲むだけ。 （簡単なダイエット方法です。 あはは）
さてダイエットティーの効果はいかほどに？？
結果はおいおいこのダイエットブログにて！
こんな感じのダイエットティーです。
ダイエットマシーン・あゆみちゃんは、すごい！
2007.07.20(11:22)
ダイエットの方法・ダイエットマシーンあゆみちゃん２私が使う ダイエットマシーン・”あゆみちゃん”は、なかなかすごいと思った。
ダイエット（運動）をはじめて約１週間ですが、このダイエットマシーン・”あゆみちゃん”の
使い勝手がわかり始めました。
歩く。。。。
スピード、時間、消費カロリー、距離、脈拍
がデジタル表示なのですが、
私が歩くのを辞めて止まると。。。
デジタルの表示も ピタっと止まるんです。
びっくり！！
よって、４０分！ と設定したら、途中少し休んだりしたらその分はカウントされません。
つまりきっちり４０分歩かないと、終了を知らせるアラームがならないんです。
いや〜、これに気がついたときはびっくりしました。
そう、サボらずがんばって行くぞ〜 おー！
あゆみ（歩）ちゃんでダイエットしまっせ！
2007.07.11(14:26)
ダイエットの方法・ダイエットマシーンあゆみちゃん今まで挫折してきたダイエット。。。
”出不精”なので、フィットネスクラブの会員になったけど行かずじまい。。。
しかし、じゃじゃーん！
ルームランナーを買っちゃいました！！
名づけて ”あゆみ（歩）ちゃん” ！
→。。。 アホッぽい。。。
”あゆみちゃん”は、こんなかんじです。
この”あゆみちゃん”がいれば。。。
出不精でも家で運動できちゃいます！
この”あゆみちゃん”がいれば。。。
雨が降っても家で運動できちゃいます！
つまり
この”あゆみちゃん”がいれば。。。
運動しない言い訳ができなくなる！
って事でしょうね。
さーこのブログも”あゆみちゃん”も、長続きできるかどうか？
乞うご期待！
