ダイエットの方法

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  2. 高精度体重計がダイエットにいいらしい(01/13)
  3. 無理のない筋肉トレーニング(01/11)
  4. Wii Sports でダイエット(12/18)
  5. ダイエットティーにトライ!(07/24)
  6. ダイエットマシーン・あゆみちゃんは、すごい!(07/20)
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高精度体重計がダイエットにいいらしい

2010.01.13(22:09)
ダイエットするには、高精度体重計を
使うとよいらしい。

なぜかと言うと、高精度体重計だと
最小単位が50gずつ計れるため
例えば、ガンガンビールを飲むと
その分が正確に体重に反映されるのが
わかるからとの事。
すげー。
正確だから言い訳できないってことですね。

と言うことで今、欲しい体重計はコレ
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A&D 高精度50g体重計 UC-321
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その他体重計(ヘルスメーター)はこちら

早速購入してみたいと思います!
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無理のない筋肉トレーニング

2008.01.11(00:57)
ダイエットの方法:無理のない筋肉トレーニング

筋肉をつけることは、ダイエットに効果的!
であることは、有名ですが、問題は。。。

筋肉トレーニングは、しんどい。。。
    ↓↓↓
継続が困難。。。


と言う問題がある。

よって、無理せず、気晴らし程度にダラダラやる。
と言うのが一番いいかな~と思った。

”しんどい!”と言うレベルまでは絶対にやらない
をモットーに続けて行きたいと思います。

具体的な方法としては、
気晴らしや、少しイライラしたとき、

・腹筋運動
・腕立て伏せ
・背筋運動

の3つの項目を
”しんどくなる手前”又は”ちょっとしんどいくらい”で辞める。

と言ったいたって簡単なもの
さーどのくらい効果があるでしょうか?

乞うご期待!

Wii Sports でダイエット

2007.12.18(02:37)
ダイエットの方法:Wii Sports

大変ご無沙汰しておりました。

日本に帰国していたのですが、いいもの見つけました!

”Wii Sports!!!” です。

wii


これって、単なるゲームですが
真剣にやれば、

家で手軽にできるダイエットだと思います。

なまけものの私には、このWiiは、ゲームを楽しみながら
痩せれる(?!)ので向いていると思いますがどうでしょう?

さー、このWii Sportsがどれくらいダイエットに効果があるか?

チェックしていきましょう!!



ちなみに、開始時(現在)の体重は、

89.0kg です。

日本に帰国してだいぶ太った。。。




ダイエットティーにトライ!

2007.07.24(21:49)
ダイエットの方法・ダイエットティー

愛妻が買ってきたのですが。。。
ダイエットティーにチャレンジします!
 
ダイエットティーによるダイエットと言っても、単に。。。
お茶お飲むだけ。 (簡単なダイエット方法です。 あはは)
 
さてダイエットティーの効果はいかほどに??
 
結果はおいおいこのダイエットブログにて!
 
こんな感じのダイエットティーです。
 

ダイエットマシーン・あゆみちゃんは、すごい!

2007.07.20(11:22)
ダイエットの方法・ダイエットマシーンあゆみちゃん2

私が使う ダイエットマシーン・”あゆみちゃん”は、なかなかすごいと思った。
 
ダイエット(運動)をはじめて約1週間ですが、このダイエットマシーン・”あゆみちゃん”の
使い勝手がわかり始めました。
 
歩く。。。。
 
スピード、時間、消費カロリー、距離、脈拍
 
がデジタル表示なのですが、
私が歩くのを辞めて止まると。。。
 
デジタルの表示も ピタっと止まるんです。
 
びっくり!!
 
よって、40分! と設定したら、途中少し休んだりしたらその分はカウントされません。
つまりきっちり40分歩かないと、終了を知らせるアラームがならないんです。
 
いや~、これに気がついたときはびっくりしました。
 
そう、サボらずがんばって行くぞ~ おー!
 

あゆみ(歩)ちゃんでダイエットしまっせ!

2007.07.11(14:26)
ダイエットの方法・ダイエットマシーンあゆみちゃん

今まで挫折してきたダイエット。。。
”出不精”なので、フィットネスクラブの会員になったけど行かずじまい。。。
 
しかし、じゃじゃーん!
 
ルームランナーを買っちゃいました!!
 
名づけて ”あゆみ(歩)ちゃん” !
→。。。 アホッぽい。。。
 
”あゆみちゃん”は、こんなかんじです。
 
この”あゆみちゃん”がいれば。。。 
出不精でも家で運動できちゃいます!
 
この”あゆみちゃん”がいれば。。。 
雨が降っても家で運動できちゃいます!
 
つまり
この”あゆみちゃん”がいれば。。。 
運動しない言い訳ができなくなる!
 
って事でしょうね。
 
さーこのブログも”あゆみちゃん”も、長続きできるかどうか?
 
乞うご期待!
 
 
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プロフィール

じょんいる弟

Author:じょんいる弟
身長: 174cm
体重: 写真参照
職業: 無職(トレーダーです)
おなか:”金正日(キムジョンイル)”状態
その他:高血圧、腰痛持ち、ぐうたら、出不精、中国在住で中華を食べ過ぎ状態!

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