2008年03月

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  21. 【簡単ダイエット・メタボ対策】(03/04)
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ダイエット結果 (3/31)

2008.03.31(07:40)
ダイエット結果 (3/31)

体重: 93.0KG   (-0.4kg)
血圧: 143/97

なんか少しずつ微妙に体重が減ってきている。
この感じで行こう!
今日もダイエットがんばらねば!

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ダイエット結果 (3/30)

2008.03.30(07:15)
ダイエット結果 (3/30)

体重: 93.4KG   (-0.6kg)
血圧: 142/99

あれ?血圧が引き続き高い。。。
今回の日本滞在でかなり体を蝕んでいるかも??
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/29)

2008.03.29(07:11)
ダイエット結果 (3/29)

体重: 94.0KG   (-0.4kg)
血圧: 145/98

あれ?薬飲んでるのに血圧が高い。。。
やばいかも?
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/28)

2008.03.28(06:53)
ダイエット結果 (3/28)

体重: 94.4KG   (-1.2kg)
血圧: 139/91

久しぶりに体重が軽くなった。
この調子この調子!
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/27)

2008.03.27(09:10)
ダイエット結果 (3/27)

体重: 95.6KG   (+2.8kg)
血圧: 143/88

久しぶりのアップですが。。。
やばい。
日本にいると栄養過多でどんどん太る。。。
やばい、運動せねば
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/22)

2008.03.22(08:53)
ダイエット結果 (3/22)

体重: 92.8KG   (-0.2kg)
血圧: 137/82

さっきテレビで 

”メタボ=腹回り85cm以上”
と言ってた。
早速腹回りを測ってみたのだが。。。

さすが、”じょんいる弟”と名乗るだけあるわ~
”111cm”でした。 (がっくり)
100円ショップで巻尺買って、フォローしていこうっと
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/19)

2008.03.19(05:49)
ダイエット結果 (3/19)

体重: 93.0KG   (+0.2kg)
血圧: 129/83

なんか日本に来て思う。。。
日本の食材は栄養満点!
つまり中国で同じ物を食べた時より
太りやすいような感じがした。
よいことなのか悪いことなのか???
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/18)

2008.03.18(06:08)
ダイエット結果 (3/18)

体重: 92.8KG   (-0.4kg)
血圧: 134/88

昨日1時間以上のウォーキングをしたにもかかわらず
大して体重が減ってない。。。
やはり夜ご飯を食べすぎたからか???
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/17)

2008.03.17(07:39)
ダイエット結果 (3/17)

体重: 93.2KG   (-0.3kg)
血圧: 125/81

日本に到着で久しぶりのブログアップデートです。
いや~、ご飯がおいしい!!
でもダイエットには不利だ。。。
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/12)

2008.03.12(05:59)
ダイエット結果 (3/12)

体重: 93.5KG   (+1.0kg)
血圧: 145/93

軽く筋トレしたけど。。。
軽すぎたか。。。 まったく結果に反映されてない。。。
今日もダイエットがんばらねば!

ネットなつ印ね~ なるほど

2008.03.11(06:41)
いや~今は本当にいい時代だ。

私がまだ日本にいた頃(約10年前)は、
ようやくインターネットが普及してきたって感じだったけど、
今ではインターネットなしでは考えられないようになってきた。

ここ中国に住んでいても日本の両親と
ほぼ毎日のようにSkypeでテレビ電話(チャット)
メールでいろいろな国の友達にもお手紙出せる!
本当にいい時代だ~


でも、仕事してた時気がつくんですが、
ネットやパソコンの世界の最大の欠点は、

はんこが押せない!!

昔、顧客とこんなやり取りがあった。

客) ”この文書は、誰が承認したか?がわからん”
私) ”え~、ここにプリントしてあるじゃないですか~”
客) ”こんなもんタイプすれば誰でもできる!”
私) ”だってパソコン上にはんこ押せるわけないじゃん!”
客) ”いや、承認のなつ印が必要なんだ”
・・・・
(結局、全て文書をプリントアウト、全てになつ印したとさ。。。)

と言ったやり取り。



しかし、今の時代はすごい!

なつ印の電子化(電子署名)
です。

株式会社アイセンスと言うところの商品だそうです。
isence



これ、最初は面倒だとは思うんですけど
アナログ的に毎回プリントアウトして、さらにそれを
顧客のところへ郵送して。。。
なんてやってるとかなりお金がかかるもの。

しかしこのようになつ印の電子化(電子署名)できれば、
無駄なものを一切省く事ができ大幅な
コスト削減にもなります。

本当に便利な時代だ。。。
11月に生まれる予定の私の子供には、
絶対にパソコン・ネットを使いこなせる人になってほしいものです。



ダイエット結果 (3/11)

2008.03.11(06:20)
ダイエット結果 (3/11)

体重: 92.5KG   (±0.0kg)
血圧: 143/96

気温もあったかくなってきて
ついついぐっすり寝てしまう季節です。
何をさておき”睡眠”って感じになってきました。
いかん、運動しなくちゃ!
今日もダイエットがんばらねば!

朝はやっぱり朝食から!

2008.03.10(08:16)
さっきまでおなかすいてたんですが、
朝ごはん食べて今は元気モリモリですわ。

このブログでは、基本的にダイエットの事を中心に
お伝えしてますが、

食べないで痩せる!
といったような不健康なダイエットは絶対しない!!
をモットーにしてます。

人間の基本である
”食べる” は、非常に重要です。

カロリーの取り過ぎはよくないけど、
朝しっかり食べるから、健康でいられる。

そんな基本的なことを再認識できちゃいました。

ところで、ネットでこんな
おいしそうなのを見つけちゃいました。
   ↓↓↓
朝食ケータリングサービス『Palette-パレット』
breakfast1


なんでも株式会社ジャパンダイニングリンクって言う
東京のホテル向けに提供している朝食のケータリングサービス
だそうです。

普通の家庭向けサービスではないみたいですが、
こんなの食べたら
朝から幸せな気分になれそう~ (あ、よだれが。。。)

この会社は今後大阪にも進出するそうなので、
食べれるチャンスが増えそうです。 (うふふ)

ダイエット結果 (3/10)

2008.03.10(05:40)
ダイエット結果 (3/10)

体重: 92.5KG   (±0.0kg)
血圧: 144/93

どうしておなかが減るのかな??
なんかいつでも食べたくなってしまう。。。
過食症??
こんなんでダイエットできるかな~?
さー気を取り直して
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/9)

2008.03.09(06:47)
ダイエット結果 (3/9)

体重: 92.5KG   (±0.0kg)
血圧: 143/90

また運動しなくなってきた。。。
人間どうして楽なほうばかりに行ってしまうのか???
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/8)

2008.03.08(07:34)
ダイエット結果 (3/8)

体重: 92.5KG   (-1.0kg)
血圧: 147/89

あれ?早速ダイエットマシーン”あゆみちゃん”を
使い忘れたのに痩せた。。。
一日遅れで結果が出るのか?? 変なの~ でもいいか!(笑)
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/7)

2008.03.07(06:05)
ダイエット結果 (3/7)

体重: 93.5KG   (+0.5kg)
血圧: 142/83

昨日久しぶりにダイエットマシーン”あゆみちゃん”を
使ったけど、一日使ったぐらいじゃね~
引き続きがんばらねば。。。
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/6)

2008.03.06(07:47)
ダイエット結果 (3/6)

体重: 93.0KG   (-0.5kg)
血圧: 135/92

運動あるのみ!
やはりダイエットもそうだけど、テーマは
自分との戦いですね。
今日もダイエットがんばらねば!

ダイエット結果 (3/5)

2008.03.05(06:24)
ダイエット結果 (3/5)

体重: 93.5KG   (+1.0kg)
血圧: 127/81

血圧は順調だけど、体重がまずい。
こりゃ、ダイエットするための情報商材とか買わないと
痩せれないのかも??
今日もダイエットがんばらねば!

【簡単ダイエット・メタボ対策】

2008.03.04(04:35)
【簡単ダイエット・メタボ対策】
 
 ダイエット情報を紹介しています。


ダイエット結果 (3/4)

2008.03.04(04:25)
ダイエット結果 (3/4)

体重: 92.5KG   (+1.5kg)
血圧: 133/83

いかん!
食べすぎだ!!!
体重を減らさないと大変な事になる。。。
今日もダイエットがんばらねば!

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2008.03.01(05:00)
【おもしろ中国語Tシャツ屋】
 
 おもしろい中国語を載せた変なTシャツのお店です。
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プロフィール

じょんいる弟

Author:じょんいる弟
身長: 174cm
体重: 写真参照
職業: 無職(トレーダーです)
おなか:”金正日(キムジョンイル)”状態
その他:高血圧、腰痛持ち、ぐうたら、出不精、中国在住で中華を食べ過ぎ状態!

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