スポンサードリンク



ダイエットブログの記事は、ここからです。
          ↓↓↓

スポンサーサイト

--.--.--(--:--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

健康的なダイエットとは? (医学的な知識) その3

2007.07.10(13:28)
医学的な知識で”ダイエット”を科学してみましょう!
シリーズ第3弾。
 
”絶食”って絶対だめ! です。
 
これ知ってる人少ないと思います。
私は中国に住んでいるので、テレビで ”みのもんたさん” が最近どんなことを言っているかよくわかりませんが。。。
 
”絶食”って絶対だめです。
 
なんか、”絶食”するための 道場が日本では人気だ!と聞いたけど、(内容をあまりよく知らないので何とも言えませんが。。。) どうなんでしょうね~
 
”絶食”と言うのは、体内に”飢餓状態”(栄養補給ゼロ状態)を作る事になります。
”飢餓状態”になると体内ではどうなるかと言うと。。。
 
※”健康的なダイエットとは? (医学的な知識) その1” を見直すとさらに理解が深まります。
 
1、血液中の”糖分”がなくなる。
2、蓄えていた”脂肪”を分解して”糖分”を作り出し消費していく。
3、蓄えていた”脂肪”までなくなる。
4、次に栄養が入ってきたら優先的に”脂肪”を蓄えようとする。
5、大して食べていないのに太る。
 
という流れになります。
ように”リバウンドしやすくなる”って事ですね。
 
お金の話で例えると、
体も馬鹿ではないので、貯金(脂肪)を使い果たしてばかりいる状態になると、次に栄養分が体内に入ったとき、優先的に今後のために貯金(脂肪)を蓄えようとします。
 
よって”絶食”=”リバウンドしやすい体”を作る事になります。
 
リバウンドしない健康的でよいダイエット法は、
朝昼晩3食欠かさず食べて、頭をたくさん使って、運動する!
っていう俗に言う”規則正しい生活”をするのがベストと言うことになります。
 
はぁ~ なんか自分で言っててすごく恥ずかしい。。。
いろいろと知ってるけど実行に移せていない”おデブ”な身分で。。。
 
まーみなさんとマイペースでがんばっていきましょう!
 
 
スポンサーサイト
<<あゆみ(歩)ちゃんでダイエットしまっせ! | ホームへ | 健康的なダイエットとは? (医学的な知識) その2>>
コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://healthynadiet.blog112.fc2.com/tb.php/5-bf41980c
| ホームへ |
お気に入りに追加

クリックすると”お気に入り”に追加できます。
↓↓↓


プロフィール

じょんいる弟

Author:じょんいる弟
身長: 174cm
体重: 写真参照
職業: 無職(トレーダーです)
おなか:”金正日(キムジョンイル)”状態
その他:高血圧、腰痛持ち、ぐうたら、出不精、中国在住で中華を食べ過ぎ状態!

リンク集
カテゴリー
ブロとも申請フォーム
おススメ

日本最大の
美容室 求人
美容院 求人
美容師 求人
サイト掲載料完全無料!
メディアにも多数登場!

スポンサードリンク



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。